劇烈運動不要立即不要馬上吃，對身體不適宜狀態(tài)。
  劇烈運動后常見的預防措施包括不要立即進食，因為血管處于擴張狀態(tài)，血液循環(huán)相對較快。進食會導致更多的血液積聚在消化系統(tǒng)中，消化系統(tǒng)是用來消化食物的，很容易造成大腦和心臟缺血，導致頭暈、過度疲勞等癥狀。